Catering Sehat Jakarta, Pilihan Tepat untuk Memenuhi Nutrisi Manusia

Catering sehat Jakarta adalah sebuah layanan yang melakukan perencanaan makan untuk orang yang sedang diet, hidup sehat dan sedang sakit. Makanan untuk orang sakit memang sedikit berbeda, namun, dengan mengkonsumsi jenis makanan sehat dan bergizi bisa mengembalikan tenaga orang sakit.

Pola maka sehat memang umumnya terdiri dari lima jenis makanan sehat utama yang menyediakan berbagai vitamin, mineral, protein, karbohidrat, dan lemak sehat. Dengan membiasakan diri mengkonsumsi berbagai jenis makanan sehat, Anda dapat membantu memastikan keluarga Anda menerima nutrisi penting yang diperlukan untuk menjaga kesehatan yang optimal.

3 Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi

1. Sayuran 

Sayuran memberikan nutrisi penting untuk kesehatan dan pemeliharaan tubuh Anda. Sayuran secara alami rendah lemak dan kalori dan tidak mengandung kolesterol. Sayuran dikemas dengan vitamin seperti folat, yang membantu pembentukan sel darah merah dan penting bagi wanita usia subur yang mungkin hamil. 

Selain itu, sayuran kaya akan vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata dan kulit. Sayuran juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang kuat untuk melindungi tubuh Anda dari radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil dan dapat merusak sel. 

Serat makanan dalam sayuran membantu mengurangi kadar kolesterol darah, menurunkan risiko penyakit jantung dan mencegah sembelit. Sertakan sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, lentil, buncis, brokoli, ubi jalar, wortel, bayam, kol merah, dan sayuran lainnya dalam rencana makanan Anda.

2. Yogurt 

Yogurt dikemas dalam protein dan penuh probiotik, yang baik untuk kesehatan usus. Kesehatan usus Anda dapat mempengaruhi berat badan Anda, dan makan lebih banyak serat dan probiotik membantu menjaga bakteri usus dan baik untuk metabolisme.

Baik yogurt maupun sayuran bergizi bisa Anda dapatkan semuanya dengan memesan catering sehat Jakarta hanya di gorrygourmet.com.

3. Salmon 

Makanan yang menyehatkan selanjutnya adalah salmon. Ikan salmon adalah sumber protein berkualitas tinggi dan menyediakan banyak lemak "baik" dan asam lemak omega-3. Pola makan yang kaya akan asam lemak omega-3 membantu orang merasa lebih puas ketika mereka memperhatikan kalori mereka,.

Anda yang sedang sakit dan ingin memperhatikan pola makan Anda atau bosan dengan makanan rumah sakit namun membutuhkan makanan yang bergizi, maka Anda bisa memesan catering rumah sakit hanya di gorrygourmet.

Read More

Bayi Sering Gumoh? Inilah Penyebab dan Cara Mengatasinya

Bayi sering gumoh itu sebetulnya suatu hal yang umum terjadi, terlebih bila usianya belumlah genap 1 tahun. Tetapi jika gumohnya berlebihan, ini dapat menyebabkan orang tua merasa khawatir, khususnya masih belum memiliki pengalaman.

Menurut dokter, bayi yang sering gumoh bukanlah hal yang perlu dikhawatirkan. Anda pun tidak usah membandingkan buah hati Anda dengan bayi lainnya karena tidaklah sama frekuensi dan banyaknya gumoh yang dikeluarkan oleh  setiap anak. Sebetulnya bayi kerap gumoh bukanlah kondisi yang mencemaskan jikaa tidak menghambat tumbuh kembang bayi tersebut. 

Gumoh adalah kondisi normal yang dikarenakan oleh kerongkongan bayi belum berkembang sempurna dan ukuran lambung bayi yang masih amat kecil. Pada umumnya gumoh akan menghilang saat perkembangan bayi 6 bulan. Pada waktu itu, cincin otot di dasar kerongkongan bayi biasanya telah bisa berfungsi secara baik sehingga asupan yang masuk ke dalam perut si kecil tidak gampang keluar.

Disamping mengeluarkan makanan atau cairan susu, gumoh pun dapat disertai cegukan, batuk, tersedak atau sendawa beberapa saat, menolak untuk makan atau menangis ketika menyusu maupun diberi makan.

Cara Mengatasi Gumoh

Beberapa cara dapat dilakukan bila bayi sering mengalami gumoh. Pertama, biasakanlah saat menyusui bayi atau memberi makan dalam posisi lebih tegak, jagalah keadaan itu kira-kira 20-30 menit sesudah pemberian makan atau susu, biarkan asupan turun terlebih dahulu dalam saluran cerna dan tidak boleh langsung diajak bermain.

Cobalah untuk memberikan makanan atau susu lebih sedikit, tetapi dengan frekuensi relatif sering. Lalu tidak boleh lupa membuat bayi sendawa setiap setelah menyusu atau bila perlu lakukan ini di tengah-tengah menyusu, yakni kurang lebih 2-3 menit sekali.

Bayi yang menyusu memakai dot, alangkah baiknya diperhatikan ukurannya dengan teliti. Dot yang terlampau besar bisa menimbulkan gumoh lantaran susu yang keluar kebanyakan untuk bayi, dan jangan biarkan bayi menghisap dari botol dot yang telah kosong.

Jangan biasakan bayi tidur dalam posisi tengkurap. Sebaiknya bayi tidur dalam keadaan telentang, dengan letak kepala agak lebih tinggi dari kaki dan badan. Hal ini pun bisa mencegah sindrom kematian bayi mendadak atau dalam istilah medis disebut Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).

Tindakan-tindakan yang juga bisa dilakukan untuk meredakani gumoh adalah membubuhkan zat pengental ke dalam makanan atau mengurangi konsumsi susu sapi untuk bayi, khususnya pada bayi yang dicurigai mengalami intoleransi laktosa. Tetapi, tetap dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dulu untuk memperoleh penanganan yang tepat jika dianggap perlu.

Read More

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Berolahraga

Menjadi dambaan banyak orang untuk memiliki berat badan ideal tanpa harus melakukan olahraga. Mereka terkadang rela melakukan berbagai cara untuk bisa menurunkan berat badannya dengan segera. Mulai dari melakukan cara yang alami, melakukan sedot lemak, dan mengkonsumsi obat diet. Tetapi dua cara menurunkan berat badan yang terakhir berbahaya dan beresiko tinggi membahayakan kesehatan tubuh. Jika kamu tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga setiap hari, maka masih adanya cara lain untuk menurunkan berat badan. 

Tetapi untuk menurunkan berat badan ini tidak boleh dilakukan secara sembarangan karena sangat dikhawatirkan bisa menimbulkan masalah yang lainnya pada tubuh. Lalu bagaimana cara mudah untuk menurunkan berat badan tanpa harus berolahraga? Berikut dibawah ini cara mudah menurunkan berat badan tanpa harus berolahraga diantaranya yaitu : 

1. Menghindari Mengkonsumsi Makanan Cepat Saji Atau Junkfood 

Memang sekarang ini makanan cepat saji atau junkfood sedang menjadi trend. Tetapi meski begitu makanan yang seperti ini tidak baik bagi kesehatan tubuh, dan justru hanya akan semakin menimbun lemak. Jika kamu ingin berat badan cepat turun maka makanan cepat saji ini harus dihindari dulu. Pasalnya junk food ini mengandung MSG tinggi yang bisa menaikkan berat badan secara drastis. Sebagai gantinya kamu bisa memilih makanan yang mengandung protein seperti telur, ayam, ataupun ikan. 

2. Minum Air Jeruk Nipis 

Dengan mengkonsumsi air jeruk nipis dengan segelas air hangat dipercaya ampuh dapat menurunkan berat badan. Pasalnya didalam jeruk nipis ini ada banyak nutrisi yang terkandung didalamnya seperti Vitamin C, kalsium, fosfor, Vitamin B1, karbohidrat, lemak, air, dan juga zat besi. Tetapi sebaiknya diet dengan menggunakan jeruk nipis ini harus dilakukan secara terjadwal dan konsisten. Disetiap harinya kamu bisa saja minum 3 gelas yaitu dipagi hari, siang, dan menjelang tidur. Cairan jeruk nipis ini bisa mendetoks semua kotoran dan racun didalam tubuh selepas kamu bangun tidur dengan rutin buang air besar atau BAB di setiap paginya. 

3. Memperbanyak Minum Air Putih 

Memang air putih ini menjadi sumber kebaikan didalam hidup. Air putih tidak hanya bagus untuk kesehatan tubuh saja tetapi juga dipercaya efektif dapat menurunkan berat badan. Setidaknya kamu harus mengkonsumsi air putih ini sebanyak 1,8 liter atau 8 hingga 10 gelas setiap harinya. Terkandung banyak manfaat didalam air putih ini seperti dapat meningkatkan kinerja ginjal, membuang racun didalam tubuh, membuat kulit terlihat cerah, dan masih banyak manfaat yang lainnya. 

4. Memperbanyak Mengkonsumsi Buah Dan Sayur 

Mereka yang merasa memiliki berat badan berlebihan juga harus rutin mengkonsumsi sayuran dan buah buahan. Pasalnya kedua makanan tersebut mengandung serat yang tinggi sehingga efektif untuk menurunkan berat badan secara alami. 

5. Menghindari Makan Dan Ngemil Dimalam Hari 

Tidak sedikit orang yang mengabaikan sarapan dan malah menganggap penting makan malam. Padahal anggapan ini salah, karena seharusnya ketika sarapan itu porsinya lebih banyak. Karena fungsi dari sarapan ini adalah sebagai asupan energi selama seharian penuh, begitu juga ketika makan siang. Dimana porsi makan siang itu harus lebih sedikit dari sarapan, dan alangkah baiknya tidak makan malam. 

Selain itu masih ada cara mudah lainnya untuk menurunkan berat badan tanpa harus berolahraga yaitu dengan memperbanyak frekuensi makan dan mengurangi porsi makan. 

Read More

Cegah Iritasi Kulit Pada Bayi dengan Sabun Bayi Terbaik

Bayi yang baru lahir memiliki sensitivitas kulit yang masih sangat rentan dengan iritasi. Hal ini disebabkan karena lapisan kulit yang masih tipis sehingga mudah muncul ruam kulit apabila terkena zat yang terlalu keras bagi kulit. Penggunaan sabun bayi adalah pemicu utama terjadinya iritasi kulit. Cara mengatasinya Anda bisa menggunakan sabun bayi yang aman serta tidak menimbulkan iritasi.

Banyak sekali produk sabun bayi yang beredar di pasaran saat ini, namun belum tentu semua coco digunakan untuk bayi Anda. Masing-masing memiliki tingkat ketahanan yang berbeda. Namun tentunya Anda tidak mau menjajal berbagai sabun untuk mengetahui mana yang cocok dan mana yang tidak. Untuk mengantisipasi hal tersebut, Sleek Baby sabun bayi yang aman serta dapat digunakan oleh segala macam kondisi kulit.

Sabun Dengan pH Seimbang

Sabun untuk bayi akan sangat berbeda dengan sabun untuk orang dewasa. Kandungan formula yang ada didalamnya juga berbeda. Pada sabun bayi hal yang utama untuk Anda ketahui adalah produk  tersebut telah melaluii banyak tahapan tes sehingga dinyatakan aman untuk kulit bayi. Dengan sabun ini kulit bayi akan tetap lembut, tidak kering, dan tidak menimbulkan iritasi. Apa sajakah kandungan sabun bayi yang baik:

1. Dermatologically Tested

Sabun bayi yang baik dan aman tentunya telah mendapatkan lisensi bahwa produk tersebut telah melalui serangkaian tes pada kulit dan telah dinyatakan aman oleh dokter kulit sebagai sabun yang tidak menimbulkan iritasi. Dengan menggunakan sabun yang telah lolos uji, tentu membuat Anda tenang karena kulit bayi akan terlindungi.

2. pH 5,5

Dengan Ph yang seimbang, sabun ini akan menjaga permukaan kulit bayi agar tetap lembut dan lembab. Kulit bayi memang sangat halus dan lembut sehingga harus menggunakan perawatan yang sesuai agar tidak terjadi iritasi yang membuat kulit menjadi kemerahan.

3. Natural Antibacterial 

Selain telah lolos uji dan memiliki pH yang seimbang, sabun tersebut juga harus mengandung antibacterial yang akan menjauhkan dari bakteri penyebab iritasi kulit. Sabun bayi dari pabrikan Sleek Diapers ini mengandung Lavender exctract yang menciptakan sensasi menyegarkan dan rileks pada bayi.

Read More

Daftar Online Shop yang menjual Popsocket 3D Karakter dengan Harga Termurah

Membeli barang di Online shop merupakan hal yang lumrah dilakukan di era digital ini. Bahkan di Indonesia sudah banyak berkembang online shop dengan ciri khas dan promo-promo yang ditawarkan. Anda sudah bisa memilah dan memilih online shop yang cocok.

Berikut ini beberapa online shop ternama di Indonesia yang menjual popsocket 3d karakter dengan harga yang paling murah dan kualitas terbaik.

Shopee

Online shop yang satu ini tentunya sudah tidak asing lagi bagi Anda yang menyukai beli barang di online shop. Di shopee banyak toko yang menawarkan popsocket 3d karakter dengan harga termurah dan kualitas yang baik. Toko yang menjual popsocket 3d karakter dengan harga termurah, antara lain

• kelontongunik (Jakarta Utara) dengan harga 1950 rupiah per satuan, dimana popsocket yang telah terjual sebanyak 178,8 ribu pcs
• unicostore (kota Batam) dengan harga 1565 rupiah per satuan, dimana popsocket yang telah terjual sebanyak 232 pcs.
• tokolaku.88 (Bandung) dengan harga 2500 rupiah dan penjualannya sudah mencapai 35,9 ribu. Tentunya angka ini sangat fantastis dan pastinya telah dipercaya oleh para customer.
• acc_box (Kota Jakarta Utara) dengan harga 1950 dan penjualannya juga sudah mencapai 15,4 ribu pcs popsocket 3d.

Tokopedia

Tokopedia juga merupakan salah satu online shop yang diminati oleh masyarakat Indonesia. Online shop yang identik dengan cashback sudah menjadi ciri khasnya. Banyak toko di tokopedia yang menawarkan popsocket 3d dengan harga termurah. Berikut ini toko yang menawarkan popsocket 3d karakter dengan harga yang murah dan kualitas terbaik.

• 1688.id (Jakarta Pusat) yang menjual dengan harga 1800 rupiah dan hampir 80% pembeli memberi rating 5.
• Kelontong Unik (Jakarta Utara) yang menjual dengan harga 1950 rupiah dan hampir 100% pembeli memberi rating 5.

Bukalapak

Aplikasi online shop yang ketiga ini juga sudah sangat populer dan banyak digunakan oleh masyarakat. Banyak toko di Bukalapak yang menawarkan popsocket 3d karakter dengan harga yang sangat murah. Berikut ini beberapa toko yang menawarkan popsocket 3d karakter dengan harga termurah.

• Kelontongunik (Jakarta Utara) menjual popsocket 3d karakter dengan harga 2000 rupiah. Toko Disconpedia sudah termasuk toko super seller. Penjualan popsocket 3d di toko sudah mencapai 11593 pcs.
• Disconpedia (Jakarta Barat) menjual popsocket 3d karakter dengan harga 2300 rupiah. Toko Disconpedia sudah termasuk toko super seller. Penjualan popsocket 3d di toko sudah mencapai 432 pcs.
• Budiman store 15 (Sumedang) menjual popsocket 3d karakter dengan harga 3000 rupiah. Toko Budiman store 15 juga termasuk toko super seller. 

Itulah beberapa toko dari tiga aplikasi online shop yang menjual popsocket 3d karakter dengan harga termurah dan kualitas yang baik. Jika diperhatikan, dari ketiga aplikasi online shop diatas pasti terdapat toko kelontongunik. Dari ketiga aplikasi online shop, toko tersebut sudah terbukti kualitasnya dengan penjualan hingga ratusan ribu dan mendapat rating 5 dari pembeli.

Namun, toko kelontong unik dari ketiga online shop menjual popsocket 3d karakter dengan harga yang berbeda pada online shop bukalapak dengan harga 2000 rupiah per pcs. Toko kelontong unik bisa menjadi salah satu toko online shop yang recommended untuk membeli popsocket 3d karakter.

Read More

Mengenal Perkembangan Janin 10 Minggu dan Gejala Kehamilannya

Janin yang tengah dikandung oleh ibu hamil mengalami pertumbuhan yang berbeda-beda setiap minggunya. Tidak cuma itu saja, keadaan tubuh pun akan merasakan imbasnya, yang sebagian besar berpengaruh ke arah negatif. Tetapi semua itu benar-benar harus dilewati supaya bisa mendapatkan buah hati yang selama ini diidamkan.

Bagi yang tengah menyiapkan kehamilan atau lagi dalam saat-saat awal kehamilan, maka bahasan perkembangan janin 10 minggu ini wajib untuk diketahui supaya bisa mendapatkan ilmu saat nanti telah memasuki minggu yang dimaksud. Apa saja perkembangan janin pada minggu ke-10? Dan apa saja gejala kehamilan yang akan dirasakan oleh bumil? 

Perkembangan janin 10 minggu

Perkembangan janin yang relatif terasa saat memasuki minggu ke-10 adalah dari sisi bentuk yang dapat dilihat saat menjalani proses USG. Ada yang telah berubah dari embrio ke janin pada minggu ke-9 dan mulai ada organ-organ vital yang tumbuh, begitu pula dengan kepala dan leher yang terlihat, otak bayi pun berkembang dengan pesat sekali. Berat janin telah mencapai 4 gram dan ukurannya sekira 3,1 cm.

Seperti kita ketahui, otak manusia mempunyai banyak sekali syaraf dan terbilang rumit sekali. Janin ibu hamil pun akan mengalaminya lantaran nyaris 250.000 sel syaraf baru terbentuk setiap menitnya ketika minggu ke-10.

Organ vital seperti jantung, limpa, ginjal yang sebelumnya mulai tumbuh semakin terlihat jelas. Ditambah lagi hati, otak, dan usus pun turut tumbuh. Luar biasanya lagi, semuanya telah mulai berfungsi. Bahkan bila janin itu berjenis kelamin laki-laki, maka tubuhnya mulai menghasilkan tetosteron.

Lantas bagian jari tangan dan kaki tak lagi kelihatan menyatu. Semuanya telah mulai terpisah menurut letaknya. Kuku di jari-jari pun telah tumbuh juga. Hal lainnya adalah tulang-belulang janin mulai terlihat dan menguat serta ada tunas-tunas gigi yang membentuk.

Dengan perkembangan janin 10 minggu ini, nampak nyata bagaimana janin telah semakin terbentuk menuju sempurna secara pelan-pelan. Dan tentunya perasaan ibu hamil akan bahagia melihat bagaimana kandungan berkembang dengan cara normal dan seharusnya, seperti yang diidamkan selama ini.

Gejala kehamilan minggu ke-10

Akan tetapi di dalam masa kehamilan akan timbul gejala kehamilan yang sebetulnya cukup mengganggu fisik dan mental ibu hamil. Jika pada minggu ke-9 ibu hamil akan mengalami mual dan muntah, terutama pada pagi hari, rasa yang sama pun akan terus bertahan pada minggu ke-10. Disamping itu, ibu hamil akan sering mengalami kembung dan menjadi kerap buang angin akibat terkumpulnya gas di dalam perut, termasuk bersendawa.

Memang semua itu mesti dirasakan, tetapi tentunya ada cara-cara yang dapat dilakukan supaya pengaruh buruk dari gejala kehamilan pada minggu ke-10 ini dapat diredam antara lain:

Mengkonsumsi makanan yang dapat meredakan rasa mual seperti teh jahe atau biskuit berasa asin. Ingatlah untuk mengkonsumsi vitamin B6 atau B12 supaya dapat menghilangkan rasa mual.

Selain teh jahe dan biskuit, tidak boleh coba-coba untuk mengkonsumsi makanan yang tidak biasa seperti makanan yang masih mentah sebab hal tersebut dapat berbahaya sekali untuk ibu hamil dan kesehatan janinnya.

Sediakan makanan sumber vitamin seperti buah-buahan, bayam untuk sumber folat, dan susu untuk kalsium supaya tubuh ibu hamil selalu sehat dan dapat menjalankan kegiatan setiap hari secara lancar.

Proses kehamilan yang terjadi puluhan minggu ini memang mesti dilewati dengan menjalankan cara-cara di atas supaya perkembangan janin bisa selalu baik dan berkembang dengan normal supaya kelak bisa lahir dengan keadaan sehat.

Read More

Beda Muntaber dengan Keracunan Makanan

Mari-Sehat.com - Gejala muntaber dan ciri keracunan makanan bisa saling tumpang tindih. Kedua gangguan pencernaan itu sama sama dapat menyebabkan muntah, diare, sakit perut, kembung, kelelahan, dan mungkin demam.

Gejalanya mirip-mirip. Biasanya, dokter akan memperhatikan keluhan utama pasien. Contohnya. pada kasus diare, muntaber/flu perut, dan keracunan makanan, keluhan utama pasien adalah mencret dan atau muntah. Lalu, dokter akan melakukan anamnesis lebih lanjut untuk mengetahui penyebab dan menegakkan diagnosis pasien.

Dilansir dari laman halodoc.com, keracunan makanan adalah segala gejala yang timbul akibat makanan yang terkontaminasi. Keracunan makanan terjadi karena organisme kontaminan masuk ke dalam makanan. Escherichia coli (E. coli), Clostridium botulinum, Listeria, Campylobacter, dan Salmonella adalah organisme yang kerap mengakibatkan keracunan makanan.

Kasus-kasus keracunan makanan umumnya tidak membutuhkan penanganan tertentu. Gejala umumnya lenyap dalam beberapa hari. Pada penderita dewasa dan anak yang kehilangan cairan demikian banyak lantaran diare dan muntah butuh memperoleh asupan cairan tambahan.

Caranya bisa dengan menambah asupan cairan dan elektrolit. Asupan cairan dan elektrolit bisa menggantikan cairan tubuh yang lenyap akibat muntah dan diare. Menghindari makanan yang mengiritasi lambung seperti kopi, alkohol, makanan pedas, dan berlemak dapat mengurangi 

Read More

Waspada Muntaber Saat Musim Hujan

Mari-Sehat.com - Memasuki masa peralihan ke musim hujan, ada sebagian penyakit yang biasa mengintai. Salah satunya, muntaber yang bisa diderita semua kalangan, sejak bayi hingga dewasa.

Muntaber dalam bahasa medis disebut sebagai gastroenteritis, yakni peradangan yang terjadi pada saluran pencernaan, khususnya lambung dan usus. Muntaber biasanya disebabkan oleh infeksi, baik bakteri maupun virus. Akan tetapi, muntaber bisa disebabkan oleh faktor lain, contohnya keracunan makanan dan reaksi terhadap obat-obatan.

Perubahan cuaca tidak secara langsung menyebabkan muntaber atau gastroenteritis. Akan tetapi, perubahan cuaca (musim kemarau ke musim hujan) bisa menimbulkan kondisi khusus seperti banjir. Situasi itu menyebabkan kondisi lingkungan yang kurang bersih dan menyebabkan kuman berkembang biak secara cepat.

Itulah yang menjadi faktor risiko meningkatnya kasus muntaber. Penyakit itu bisa mengenai siapa saja, baik anak maupun dewasa. Anak lebih berisiko terkena karena anak-anak kebanyakan jorok dan belum mengerti tentang kebersihan. Contohnya, bermain atau memegang yang kotor, lalu memakan sesuatu tanpa cuci tangan terlebih dahulu. Selain itu, sistem imun anak belum sebaik orang dewasa.

Ia mengatakan, pada dasarnya, gejala muntaber pada anak dan dewasa sama. Adapun gejalanya antara lain sakit dan kram perut, mencret, muntah, tidak nafsu makan, demam, sakit kepala, pegal linu, lemah dan lesu, serta berat badan turun.

Prinsip penanganan muntaber adalah menggantikan cairan yang terbuang disebabkan diare atau muntahnya. Penderita muntaber harus banyak minum air putih. Bila perlu, minum juga oralit setiap kali diare atau muntah untuk menghindari dehidrasi dan memelihara kadar elektrolit dalam tubuh.

Bergantung kondisi

Pasien muntaber harus dirujuk ke klinik atau rumah sakit bergantung pada kondisinya. Apabila tidak ada perubahan selama beberapa hari, terdapat gejala dehidrasi seperti jarang buang air kecil dan mulut kering, lalu badan terasa lemah berkepanjangan, tidak mau makan dan minum, serta buang air besar disertai darah, sebaiknya segera periksa ke fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Yang harus diwaspadai adalah anak-anak yang menderita muntaber. Apabila anak penderita muntaber didapati tanda-tanda dehidrasi seperti frekuensi buang air kecil dan volume urine yang menurun drastis, anak menangis dan rewel terus, bahkan bisa menangis tanpa air mata, lalu terlihat lesu, tidak mau makan dan minum, mata terlihat cekung, serta diare disertai darah, segera periksakan ke fasilitas kesehatan terdekat untuk menghindari hal-hal yang fatal.

Sudah barang tentu muntaber bisa dihindari. Pada prinsipnya adalah menjaga kebersihan. Mencuci tangan menggunakan sabun pada saat-saat penting sebelum makan, setelah BAB (buang air besar), sebelum memegang bayi, setelah menceboki anak, dan sebelum menyediakan makanan.

Hindari jajan sembarangan dan mengonsumsi makanan yang belum atau setengah matang. Cuci sayur-sayuran atau buah-buahan hingga benar-benar bersih sebelum mengonsumsinya. Belilah air minum dalam kemasan dan hindari mengonsumsi es batu yang kebersihannya tidak terjamin (es batu dari air mentah).

Read More