Tips Atasi Kulit Mengelupas saat Musim Hujan: Panduan Lengkap agar Tetap Sehat dan Lembap

Ketika musim hujan tiba, perubahan cuaca sering membuat kulit kehilangan kelembapannya secara drastis. Banyak orang merasakan kulit mengelupas, perih, bahkan terasa gatal, terutama pada area wajah, tangan, dan kaki. Kondisi ini bukan hanya mengganggu tampilan, tetapi juga menandakan bahwa skin barrier sedang melemah. Tanpa perawatan yang tepat, masalah kecil dapat berkembang menjadi iritasi yang lebih serius.

Musim hujan sebenarnya membawa tingkat kelembapan udara yang lebih tinggi, tetapi suhu dingin membuat lapisan kulit lebih mudah kering. Aktivitas sehari-hari seperti sering mencuci tangan, terkena percikan hujan, atau berada terlalu lama di ruangan ber-AC memperburuk kondisi tersebut. Karena itu, mengetahui cara mengatasi kulit mengelupas saat musim hujan menjadi penting agar kulit tetap sehat, halus, dan terhidrasi.

Pengertian: Apa Itu Kulit Mengelupas?

Kulit mengelupas adalah kondisi ketika lapisan terluar kulit (epidermis) kehilangan kelembapan hingga akhirnya terlepas. Proses ini sebenarnya alami, tetapi dapat terjadi lebih cepat jika skin barrier rusak. Ketika itu terjadi, kulit menjadi lebih sensitif, tampak kusam, serta mudah iritasi.

Menurut data dermatologi global, sekitar 30–40% orang mengalami kondisi kulit kering dan mengelupas saat perubahan musim. Angka ini meningkat pada wilayah beriklim tropis seperti Indonesia, terutama saat pergantian musim penghujan.

Penyebab Kulit Mengelupas saat Musim Hujan

Berikut ini beberapa penyebab kulit mengelupas saat musim hujan:

1. Penurunan suhu yang membuat kulit kering

Udara dingin menyebabkan kulit kehilangan kelembapan lebih cepat.

2. Terlalu sering terpapar air

Air hujan atau kebiasaan sering mencuci tangan membuat minyak alami kulit hilang.

3. Ruangan ber-AC

Meski nyaman, AC menarik kelembapan dari udara dan membuat kulit cepat dehidrasi.

4. Sabun atau skincare yang terlalu keras

Produk dengan kandungan sulfat/alkohol dapat merusak lapisan pelindung kulit.

5. Kurang konsumsi air putih

Tubuh membutuhkan hidrasi internal untuk menjaga kulit tetap lembap.

Tips Atasi Kulit Mengelupas saat Musim Hujan

1. Gunakan Moisturizer yang Lebih Rich dan Mengandung Humektan

Pada musim hujan, pilih pelembap dengan kandungan seperti hyaluronic acid, glycerin, atau urea. Bahan ini membantu menarik air ke dalam kulit dan mempertahankan kelembapannya lebih lama. Gunakan 2–3 kali sehari, terutama setelah mandi supaya hasilnya maksimal.

2. Kurangi Sabun yang Mengandung Bahan Iritan

Jika kulit mudah mengelupas, hindari sabun dengan kandungan sulfat, pewangi kuat, atau alkohol. Pilih produk berlabel hydrating atau gentle cleanser yang menjaga pH kulit tetap stabil. Membersihkan wajah cukup 2 kali sehari agar kulit tidak kehilangan minyak alami.

3. Gunakan Sunscreen Meski Cuaca Mendung

Banyak yang mengira sinar UV tidak berbahaya saat hujan. Faktanya, lebih dari 80% sinar UVA tetap menembus awan dan dapat memperparah kulit kering serta mempercepat penuaan. Pilih sunscreen minimal SPF 30 dan aplikasikan ulang jika sering terkena air hujan.

4. Minum Air Lebih Banyak dari Biasanya

Pada cuaca dingin, rasa haus berkurang, tetapi kebutuhan hidrasi tubuh justru meningkat. Kekurangan cairan membuat kulit cepat kering dan tampak mengelupas. Usahakan minum minimal 6–8 gelas sehari, atau lebih jika banyak beraktivitas.

5. Beri Perawatan Tambahan Seperti Sheet Mask atau Overnight Mask

Masker yang kaya essence bisa mengembalikan kelembapan kulit secara cepat. Gunakan sheet mask 2–3 kali seminggu, atau pilih overnight mask yang bekerja semalaman untuk membantu memperbaiki skin barrier.

6. Lindungi Kulit dari Air Hujan

Air hujan mengandung polutan yang dapat menyebabkan iritasi. Jika terkena hujan, bersihkan wajah dan tubuh dengan air bersih lalu segera gunakan pelembap. Hindari menggosok kulit terlalu keras saat mengeringkan.

7. Gunakan Alat Humidifier di Ruangan

Jika sering berada di ruangan ber-AC, humidifier membantu menjaga kelembapan udara sehingga kulit tidak cepat kering. Cara ini terbukti efektif menekan tingkat dehidrasi kulit hingga lebih dari 20%.

Cara Mencegah Kulit Mengelupas agar Tidak Terulang

• Di bawah ini ada beberapa cara mencegah kulit mengelupas agar tidak terulang:
• Gunakan pelembap setiap hari, bahkan saat kulit terasa baik-baik saja.
• Konsumsi makanan tinggi omega-3 seperti salmon, alpukat, dan kacang-kacangan.
• Hindari mandi terlalu lama dengan air panas.
• Jangan mengelupas kulit secara paksa karena dapat memicu luka dan infeksi.

*****************

Kulit mengelupas saat musim hujan adalah kondisi umum yang dipicu oleh perubahan cuaca, paparan air, atau penggunaan produk skincare yang kurang tepat. Dengan perawatan yang sesuai, seperti menjaga hidrasi, menggunakan moisturizer yang lebih rich, serta menghindari faktor iritan, kulit dapat kembali lembut dan sehat. Kunci utamanya adalah konsisten merawat skin barrier agar tetap kuat menghadapi cuaca apa pun.