Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

Posted on

Perubahan musim dari musim kemarau ke musim penghujan buat badan mesti menyesuaikan dengan suhu serta kelembapan udara yang berlainan dari mulanya. Sistem penyesuaian badan pada musim perubahan musim sering buat badan jadi rawan pada masalah kesehatan. Terlebih waktu musim penghujan tiba, banyak penyakit yang dapat menyerang kebal badan apabila tidak dijaga dengan baik jadi peluang terjangkit penyakit semakin lebih besar.

Bermacam penyakit yang seringkali menyerang manusia saat musim hujan salah satunya yaitu demam, flu, batuk, sesak nafas, penyakit kulit, diare sampai DBD. Jika penyakit itu menyerang badan, pasti badan jadi tidak fit serta kesibukan juga jadi terganggu. Lalu, bagaimana caranya supaya badan tetaplah sehat waktu musim hujan tiba? infotips menghidangkan sebagian panduan seperti di bawah ini :

Bersihkan Lingkungan. Waktu musim hujan, lingkungan jadi lebih gampang kotor dibanding waktu musim kemarau. Ini karena sebab kelembapan udara yang tinggi buat sampah-sampah jadi gampang membusuk serta pada akhirnya jadi sarang kuman. Oleh karenanya bersihkan lingkungan dari beberapa tempat yang mungkin saja disukai oleh kuman/bakteri. Misalnya lewat cara mengubur sampah, tutup tempat penampungan air, menumpuk lubang yang punya potensi buat air hujan digenangi, serta memotong rumput serta ranting-ranting yang telah mulai rimbun. Lingkungan yang kotor, lembab, serta teduh juga akan mengundang nyamuk penyebabnya demam berdarah berkembang biak.

Mengkonsumsi Vitamin C. Vitamin C begitu baik untuk melindungi kestabilan kebal badan manusia. Kebal badan yang lemah susah untuk menyesuaikan dengan perubahan suhu serta rawan pada serangan penyakit. Oleh karenanya, disarankan untuk konsumsi minuman dan makanan yang kaya vitamin C, seperti jeruk, buah naga, strawberry, dsb. Mengkonsumsi vitamin C dengan teratur juga akan meyakinkan keperluan badan Anda juga akan vitamin C terpenuhi, hingga selanjutnya juga akan menolong tingkatkan peranan system imun Anda.

Baca Juga  Tips Tampil Cantik dan Menarik Setiap Hari

Makan Saat Lapar. Waktu musim penghujan, nafsu makan jadi semakin besar dari umumnya. Ini karena sebab suhu yang dingin. Tapi sayangnya, waktu musim hujan metabolisme badan jadi lebih lambat dari umumnya. Pikirkan, apabila Anda menuruti nafsu makan Anda yang menggelora tetapi tidak di dukung dengan sistem metabolisme yang baik, pasti juga akan berbuntut pada obesitas/kegemukan. Atur langkah makan serta posrsi makan Anda. Upayakan tidak untuk menuruti hasrat kunyah waktu perut belum juga merasa lapar. Perut yang diiisi terus-terusan tanpa ada pembakaran yang seimbang pada badan pasti akan tidak berikan efek positif untuk kesehatan Anda.

Banyak Minum Air Putih. Sering kita meremehkan untuk konsumsi air putih yang cukup waktu musim hujan. Mungkin saja penyebabnya karna waktu musim hujan udara jadi dingin hingga rasa haus tidak sering berlangsung. Kenyataannya musim hujan ataupun musim kemarau, keperluan badan juga akan air tetaplah sama. Janganlah berfikir badan cuma perlu air waktu Anda haus. Tapi berfikirlah kalau semua yang Anda makan juga akan diolah dengan baik jika ada air yang cukup pada badan. Jadi anjuran, pastikan minuman hangat waktu pada musim penghujan seperti teh tawar hangat atau wedang jahe.

Tidur Seperlunya. Udara yang dingin waktu musim penghujan mengundang rasa kantuk yang terlalu berlebih. Tetapi janganlah pedulikan rasa kantuk itu. Istirahatlah seperlunya serta janganlah lebih dari keperluan saat tidur Anda dalam satu hari (wajarnya keperluan tidur 7-8 jam satu hari). Badan yang sangat banyak tidur juga akan tidak baik karna juga akan buat badan jadi lemas serta otot kaku.

Gunakan Baju yang Tertutup serta Tidak tipis. Baju dapat juga memengaruhi kesehatan Anda waktu musim penghujan. Baju memiliki bahan tidak tebal kurang maksimum untuk melindungi badan Anda supaya tetaplah hangat. Terlebih apabila kesibukan Anda menuntut Anda ada diluar ruang lebih lama. Baiknya tentukan serta gunakan baju memiliki bahan tidak tipis seperti rajutan wol serta katun super untuk hindari Anda dari rasa dingin terlalu berlebih.

Baca Juga  Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk

Siapkan Pelindung Hujan. Pelindung waktu pas apabila bebrapa pada saat Anda mesti terjerat hujan di dalam jalan tanpa ada mobil. Pelindung hujan di sini dapat berbentuk mantel hujan atau payung. Bawa satu diantaranya waktu Anda pergi kemana sajakah. Tentukan payung yang dapat dilipat supaya mempermudah Anda untuk menyimpannya didalam tas. Untuk mantel, tentukan juga mantel memiliki bahan lentur supaya gampang dilipat serta diselipkan dibawah jok sepeda motor Anda.

Mandi Air Hangat. Udara yang dingin pasti seringkali buat Anda malas untuk mandi karna terasa badan tidak berkeringat. Walau sebenarnya mandi tetaplah dibutuhkan walau Anda tengah tidak berkeringat. Kotoran yang tidak kasat mata pada badan mesti tetaplah dibilas minimum 2 x dalam satu hari. Apabila tidak, kotoran juga akan mebuat kuman berkembang biak pada badan serta lalu memiliki resiko terjadinya penyakit kulit. Untuk buat kebiasaan mandi tetaplah nyaman tanpa ada dampak kedinginan, tak ada kelirunya Anda mandi memakai air hangat. Air hangat juga akan menolong bersihkan badan Anda dari kotoran serta tidak buat Anda jadi kedinginan.

Baca Juga : Tips Menjaga Kesehatan dari Penyakit Jantung

Sekianlah sebagian panduan yang dapat Anda kerjakan tiap-tiap musim penghujan tiba. Mudah-mudahan berguna serta menolong Anda tetaplah sehat senantiasa. Selamat coba!

Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan Tiba, Tips Menjaga Kesehatan Ketika Musim Hujan, Cara Menjaga Kesehatan Pada Saat Musim Hujan

Facebook Comments